El desarrollo de tu bebé de 14 meses

A los 14 meses, tu bebé necesita variedad en su alimentación, rutinas flexibles y momentos de juego.

A los 14 meses, tu bebé está lleno de curiosidad y energía. Empieza a dar pasos, prueba nuevos sabores y busca comunicarse de formas más claras. ¿Cómo acompañar a tu bebé en esta etapa llena de cambios y adaptarte a sus nuevas necesidades?

Hitos del desarrollo: qué esperar a los 14 meses

Cada bebé progresa a su ritmo, ya sea moverse, comunicarse o interactuar con los demás. Aquí te contamos qué suele ocurrir en esta etapa y cómo estimular su desarrollo.

Motricidad y pensamiento

• Puede ponerse de pie sin ayuda, dar pasos y subir pequeños escalones con apoyo.
• Explora acciones como tirar, empujar, apilar objetos, abrir y cerrar tapas.
• Mejora la pinza fina (por ejemplo, agarrar una pasa) y la coordinación ojo-mano.
• Señala lo que quiere.
• Busca soluciones simples ante pequeños desafíos.

Cómo estimularlo:
 El juego libre y seguro es tu mejor aliado:

• Juguetes de encaje.
• Bloques grandes.
• Circuitos caseros con cojines.
• Juegos sensoriales con agua, arena o texturas.
• Juegos de esconder y buscar.
• Clasificar objetos por colores.

Independencia y socialización

• Quiere hacer cosas “solito”, como comer con las manos o usar la cuchara.
• Puede mostrar apego a cuidadores y timidez con extraños.
• La ansiedad por separación es frecuente; preparar al bebé antes de las despedidas ayuda a que la separación sea más fácil.

Cómo estimularlo:

Fomenta la independencia con tareas simples (guardar juguetes) y la socialización con juegos de imitación y canciones.

Lenguaje en desarrollo

• Muchas niñas y niños dicen palabras como “mamá”, “papá”, “agua” o “más”.
• Comprenden instrucciones sencillas: “trae la pelota”, “vamos a bañarnos”.
• Señalan, balbucean con intención y usan gestos.

Cómo estimular el lenguaje:

• Repite palabras.
• Nombra objetos.
• Lee libros con imágenes grandes.
• Canta canciones con gestos.

Si tienes alguna duda sobre el desarrollo del lenguaje de tu hijo, consulta con tu pediatra.

¿Cuántas horas debe dormir un bebé de 14 meses?

A esta edad, los patrones de sueño empiezan a consolidarse, aunque cada niño tiene su propio ritmo:

• Tiempo total recomendado: entre 11 y 14 horas en 24 horas.
• Distribución: puede realizar una siesta larga o dos siestas cortas, según su necesidad.

Por qué es importante el descanso

Un sueño adecuado favorece:

• El desarrollo físico.
• La regulación emocional.
• La energía para explorar y aprender durante el día.

Si notas dificultades persistentes para dormir o despertares muy frecuentes, consulta con el pediatra.

Condiciones para un buen descanso

• Mantén el ambiente oscuro, con temperatura cómoda y poca luz o ruido.
• Evita pantallas antes de dormir.
• Crea rutinas relajantes (leer un cuento, cantar suavemente).
• Procura horarios regulares para acostarse y levantarse.
• Usa objetos de apego seguros (como un peluche pequeño) si ayudan a tranquilizar a tu bebé.

¿Cómo debe ser la alimentación de un bebé de 14 meses?

El objetivo es que el bebé explore sabores, disfrute la mesa y fortalezca hábitos saludables con el ejemplo familiar.

¿Cómo hacerlo?

• Incluye alimentos variados, frescos y con texturas adecuadas para masticar.
• Ofrece agua como bebida principal.
• Organiza 3 comidas principales y 2 refrigerios.
• Evita azúcares añadidos y alimentos ultraprocesados.

Alimentos y porciones recomendadas

• Frutas y verduras: ¼ a ½ taza.
• Cereales/tubérculos: ¼ a ⅓ taza.
• Proteína: 30–60 g de carne/pescado o 1 huevo.
• Leguminosas: ¼ taza cocida.
• Lácteos: ½ taza de yogur o 30–40 g de queso.

Cómo avanzar en texturas de manera segura

• Introduce trozos blandos y alimentos que se deshagan fácilmente en su boca.
• Evita alimentos duros o redondos completos (uvas enteras, nueces).
• Cocina al vapor, corta en trozos pequeños y supervisa siempre.
• Ofrece alimentos nuevos de a uno, observando la tolerancia de tu bebé.

Hábitos saludables en la mesa

• Establece horarios y come en familia.
• Evita distracciones como pantallas.
• Permite que el bebé practique con la cuchara.
• Respeta señales de hambre y saciedad. No le obligues a terminar el plato.

Establecer rutinas es importante

Establecer una rutina para el bebé no se trata de generar un entorno inflexible y con reglas estrictas, sino de ofrecer señales claras que ayuden al bebé a anticipar lo que viene.

Por qué una rutina estable ayuda

• Anticipar actividades con palabras y gestos facilita que entienda la secuencia del día.
• Dan una sensación de seguridad al bebé.
• Regula su ritmo.
• Transiciones suaves (como cantar antes de la siesta o leer antes de dormir) disminuyen la ansiedad.
• Un entorno predecible promueve la colaboración y reduce pataletas.

Ejemplo de rutina

• Mañana: despertar, desayuno, juego activo.
• Mediodía: almuerzo y siesta.
• Tarde: juego tranquilo, lectura y cena.
• Noche: baño, cuentos y a la cama.

Ajusta los horarios a tu familia y a las necesidades de tu bebé.

Seguridad y cuidados básicos

• Instala protectores en enchufes y barandas en escaleras.
• Mantén productos de limpieza y objetos pequeños fuera de su alcance.
• Usa un cochecito que cumpla con todos los estándares de seguridad.
• Lava manos con frecuencia, especialmente antes de comer y después de cambiar el pañal.
• Cepilla dientes con crema dental con flúor (tamaño grano de arroz).
• Mantén al día vacunas y controles médicos.

¿Cuándo consultar al pediatra?

El desarrollo de cada niño es único y puede variar mucho, pero hay ciertas señales que conviene vigilar. Si notas alguna de las siguientes, es recomendable hablar con el pediatra:

• No intenta ponerse de pie ni caminar con apoyo.
• No responde a su nombre ni muestra interés por interactuar.
• Pérdida de habilidades previamente adquiridas.

Cada pequeño paso cuenta. Con una alimentación variada, rutinas que den seguridad y momentos de juego, estarás creando un entorno que favorece el desarrollo de tu bebé. Si surge alguna duda, tu pediatra es el mejor aliado.