
Aumentar la cantidad recomendada de peso durante el embarazo puede ayudarle a tu bebé a desarrollarse antes del parto, a tener un peso saludable al nacer e incluso durante su infancia.
Normalmente, una mujer que comienza su embarazo con un peso saludable no necesita calorías adicionales durante los primeros 3 meses de embarazo, pero necesitará de 300 a 450 calorías adicionales al día durante los últimos 6 meses de embarazo y 500 calorías adicionales al día durante los primeros 6 meses de lactancia.
Artículos relacionados


Ha cambiado mi apetito, ¿será por el bebé?
“Algunos alimentos ya no me apetecen, incluso me dan asco y no los como.
3 min de lectura

Pero ¿por qué tengo antojo de fresas?
Ayer otra vez no pude resistirme y ¡busque el frasco de jalea!
3 min de lectura

Las proteínas
Las proteínas desempeñan un papel esencial durante el embarazo, puesto que son las responsables de la formación del bebé. ¿Hay que consumir más proteínas durante estos nueve meses?
3 min de lectura

Problemas con el tránsito digestivo
"Tengo ardores de estómago. Tiendo a estar resfriada o a tener diarrea. ¿Cuáles trucos podrían ayudarme?".
3 min de lectura

Prometido, ¡voy a comer mejor!
Ya sé que tengo que comer todavía más sano y variado durante el embarazo. Sin embargo, confieso que no estoy muy puesta en nutrición.
6 min de lectura

Los hidratos de carbono o glúcidos
Los hidratos de carbono son imprescindibles durante el embarazo puesto que aportan energía. Pero, cuidado, no todos los alimentos que contienen glúcidos sirven por igual.
4 min de lectura

Vitaminas y sales minerales
“Cuando bebo jugo de naranja natural, pienso en mi bebé, ¿aprovechará todas estas vitaminas? ¿Acaso son útiles para mi bebé el zinc, el magnesio y el flúor presentes en mis alimentos? Qui
7 min de lectura

Descubre las mejores vitaminas embarazo
En esta etapa, el desgaste para mamá es muy grande por lo que debe asegurarse de reponer y reservar los nutrientes necesarios para su bienestar y el del bebé. ¡Continúa leyendo!
4 min de lectura

Positivo o negativo ¡hazte el test!
No me atrevo ni a pensarlo, tengo un retraso de cinco días. ¿Y si estuviera embarazada? Rápido, ¡un test de embarazo!
3 min de lectura

Consejos para el aumento de peso en el embarazo
Descubre cómo controlar de manera saludable el aumento de peso durante el embarazo. Consejos expertos para una gestación equilibrada y feliz.
5 min de lectura

Flujo en el embarazo: qué significa y cuándo preocuparse
Descubre todo lo que necesitas saber sobre el flujo de embarazo: qué es, los significados de sus diferentes colores y recomendaciones para una embarazo saludable y tranquilo.
5 min de lectura

El cuidado prenatal es la atención médica que se recibe durante todo el embarazo.
Asegura tu salud con controles prenatales. Descubre su importancia en el seguimiento del embarazo, para un camino seguro hacia la maternidad.
5 min de lectura

Episiotomía en el parto: cuándo es necesaria y cuidados esenciales
La episiotomía en el parto genera dudas a muchas futuras madres. ¿Cuándo es necesaria? ¿Cómo cuidarse después? Encuentra información clara y concisa sobre este procedimiento. ¡Descúbrelo aquí!
7 min de lectura

Prepárate para la llegada de tu bebé: Todo lo que debes saber
Descubre cómo prepararte para la llegada de tu bebé con nuestra guía completa.
5 min de lectura

Mi embarazo de 36 semanas
Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.
2 min de lectura

Mi embarazo de 16 semanas
Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.
2 min de lectura

Qué es lo que cambiará en mi vida
"Tendré una nueva vida bajo mi responsabilidad. ¿Qué es lo que debo cambiar en mi vida?, ¿cómo percibe mi bebé mi forma de vida?, ¿cómo percibe mis angustias, mi estrés?”.
5 min de lectura

Guía de ejercicios durante el embarazo
Mantenerse activa durante el embarazo hace una gran diferencia en tu bienestar.
7 min de lectura
Herramientas relacionados
Calculadora de fecha de parto
La calculadora de fecha de parto es una herramienta divertida para calcular la llegada de tu pequeño.