El calcio es muy importante durante esta etapa, pues hasta la semana nueve, el esqueleto de tu bebé estaba formado por cartílago. Ahora el feto de 10 semanas empezará a absorber este valioso mineral para formar y fortalecer sus huesos, por eso es importante que eleves tu ingesta de productos lácteos, sardinas, almendras, jugo de naranja, brócoli, tortillas de maíz y otros alimentos ricos en calcio.
¿Qué pasa contigo?
Permanecen las molestias recurrentes como las náuseas, el vómito, el dolor de cabeza, los mareos o cansancio; no obstante, es probable que poco a poco notes mejoras.
Si padeces de vómitos, existe la posibilidad de que hayas bajado de peso; o ganado un par de kilos, si tu hambre ha aumentado. ¡Pero tranquila! Ambos casos son normales.
¿Qué pasa con tu bebé?
Estás en una semana muy importante ya que tu bebé deja la etapa embrionaria y comienza a ser un feto, ahora tu bebé:
- Tiene el tamaño de una uva.
- Sus huesitos comienzan a acumular calcio para fortalecerse.
- Sus manos se abren y cierran de manera involuntaria y esporádica.
¿Qué hacer esta semana?
- Estás a buen tiempo para revisa los requisitos y planear tu incapacidad laboral por maternidad.
- Mantente bien hidratada.
No olvides mejorar tu alimentación y tomar un multivitamínico prenatal para completar los nutrimentos que tú y tu bebé necesitan. ¡Mantente al pendiente de sus próximos avances!
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