¿Qué pasa a los 5 meses de embarazo?

Ya llevas entre 20 y 23 semanas desde tu última menstruación, es decir, aproximadamente entre 18 y 21 semanas de embarazo. Tu bebé sigue creciendo rápidamente y cada vez es más activo. Además, este mes suele llegar uno de los momentos más esperados: el segundo ultrasonido.

¿Cómo está el bebé a los 5 meses de embarazo?

Tu bebé está cada vez más fuerte y ya pesa cerca de 300-350 g, aproximadamente lo mismo que una toronja. Recuerda que el peso varía según la semana y cada embarazo.

Como todavía tiene espacio suficiente dentro del útero, aprovecha para moverse constantemente:

• Agita brazos y piernas.
• Se gira y cambia de posición.
• Da vueltas sobre sí mismo.
• Empuja los pies contra la pared del útero.

Tal vez empieces a sentir algunos movimientos, giros o pequeñas pataditas. Al principio pueden ser suaves o aparecer solo de vez en cuando, porque cada embarazo es único.

¿Cómo se desarrolla el bebé?

Durante este mes, su cerebro sigue desarrollándose a gran velocidad. El bebé ya cuenta con entre 12 y 14 mil millones de células nerviosas.

Además, ya puede percibir algunos de los sabores presentes en los alimentos que consumes.

Mientras tanto, otros órganos continúan madurando:

• Los pulmones practican movimientos respiratorios cada vez más frecuentes.
• El páncreas comienza a producir insulina, que permite al bebé utilizar el azúcar y las grasas para su crecimiento.
• Su organismo sigue preparándose para crecer y desarrollarse fuera del útero.

El segundo ultrasonido

Durante el quinto mes suele realizarse el segundo ultrasonido.

Es una oportunidad para observar con más detalle el desarrollo del bebé y, si así lo deseas, conocer su sexo.

En el caso de las niñas, los ovarios ya están formados y contienen las células primitivas que darán origen a sus futuros óvulos.

¿Qué comer a los 5 meses de embarazo?

Es normal seguir aumentando de peso durante esta etapa. Si tu médico te ha recomendado vigilar tu peso, procura priorizar:

• Carnes magras.
• Pescado.
• Frutas y verduras.
• Cereales integrales.
• Alimentos ricos en fibra.

Además, intenta mantener una buena hidratación y beber al menos 1.5 litros de agua al día.

Flúor durante el embarazo

A partir de las semanas 17 y 18 de embarazo, el flúor participa en la formación de los futuros dientes de leche del bebé. 

Puedes encontrarlo en alimentos como:

• Pescado.
• Manzana.
• Espinacas.
• Espárragos.
• Algunas aguas minerales.

Si tienes dudas sobre tu alimentación o tus necesidades nutricionales, consulta con tu médico.

¿Cómo aliviar la hinchazón de piernas en el embarazo?

Si las piernas se sienten más pesadas o hinchadas de lo habitual, tomar una buena cantidad de agua puede ayudarte a que te sientas mejor.

Cuando el agua sola no se te antoja mucho, puedes darle un toque diferente:

• Unas gotas de jugo de limón.
• Hojas de menta u otras hierbas aromáticas.
• Infusiones con distintos sabores.

También puedes tomar café o té de forma ocasional, procurando no excederte por su contenido de cafeína. En cambio, el alcohol debe evitarse durante todo el embarazo.

Tu bebé se mueve cada vez más, sus órganos continúan madurando y el segundo ultrasonido está cada vez más cerca. Mientras tanto, mantener una alimentación variada y una buena hidratación puede ayudarte a vivir esta etapa con mayor bienestar y prepararte para los meses finales del embarazo.